Sudah tidak lama lagi bagi adik-adik yang bakal menduduki peperiksaan
awam untuk membuat persediaan terakhir. Pada ketika ini, tentu hati
kamu seakan berdegup laju dan gemuruh menunggu hari-hari yang menentukan
masa depan kalian. Percayalah gemuruh itu membawa kebaikan jika
ditanganinya dengan sebaiknya.
Ketika kita sudah tidak lagi jauh dari tarikh peperiksaan, apakah
persediaan yang penting untuk memastikan kita memasuki dewan peperiksaan
dengan tenang dan membawa keyakinan yang tinggi.
Berikut adalah persediaan -persediaan yang penting berdasarkan
pengalaman saya sendiri yang melalui berpuluh-puluh peperiksaan dari
sekolah rendah hinggalah ke menara gading. Saya fikir, persediaan ini
sesuai bagi semua peringkat peperiksaan, termasuk peperiksaan penjawatan
pekerjaan juga.
1. Memilih kawan yang sesuai
Di saat ini sangatlah kritikal untuk memiliki kawan yang sesuai dengan persediaan kita menduduki peperiksaan. Kawan yang sesuai adalah kawan yang memahami bahawa kita dalam persediaan menghadapi peperiksaan, maka dia tidak membawa kita kepada kelalaian, membuang masa dan tidak juga mengusik hati kita. Kawan yang baik juga akan membantu kita memberikan keadaan yang selesa dalam pembelajaran dan membantu bila perlu.
Di saat ini sangatlah kritikal untuk memiliki kawan yang sesuai dengan persediaan kita menduduki peperiksaan. Kawan yang sesuai adalah kawan yang memahami bahawa kita dalam persediaan menghadapi peperiksaan, maka dia tidak membawa kita kepada kelalaian, membuang masa dan tidak juga mengusik hati kita. Kawan yang baik juga akan membantu kita memberikan keadaan yang selesa dalam pembelajaran dan membantu bila perlu.
2. Mengutamakan nota pendek
Telah kita belajar sekian lama maka tidak punya masa lagi untuk mengulangkaji dengan membaca seluruh buku teks tetapi nota-nota ringkas adalah bantuan terakhir bagi mengingat kembali segala apa yang kita pelajari. Peta minda mudah membantu dalam mengulangkaji ini.
Telah kita belajar sekian lama maka tidak punya masa lagi untuk mengulangkaji dengan membaca seluruh buku teks tetapi nota-nota ringkas adalah bantuan terakhir bagi mengingat kembali segala apa yang kita pelajari. Peta minda mudah membantu dalam mengulangkaji ini.
3. Masa untuk meluahkan apa dipelajari.
Ada kalanya kita memahami apa kita pelajari tetapi sukar untuk menyampaikannya kembali dalam bentuk jawapan. Maka dsyorkan bahawa di saat akhir ini adalah penting untuk kita berlatih bercerita dan menulis kembali apa yang kita fahami dan pelari. Cara lain adalah dengan menjawap soalan-soalan tahun-tahun lepas dan soalan contoh agar kita terbiasa dengan mengeluarkan segala ingatan dan fahaman kita. Ingatlah peperiksaan adalah medan untuk meluahkan segala apa kita pelajari.
Ada kalanya kita memahami apa kita pelajari tetapi sukar untuk menyampaikannya kembali dalam bentuk jawapan. Maka dsyorkan bahawa di saat akhir ini adalah penting untuk kita berlatih bercerita dan menulis kembali apa yang kita fahami dan pelari. Cara lain adalah dengan menjawap soalan-soalan tahun-tahun lepas dan soalan contoh agar kita terbiasa dengan mengeluarkan segala ingatan dan fahaman kita. Ingatlah peperiksaan adalah medan untuk meluahkan segala apa kita pelajari.
4. Menjaga Hubungan Dengan Manusia dan Alam
Menjauhkan diri dari melalukan kezaliman terhadap orang lain, haiwan dan alam. Jadilah manusia yang baik mulai dari hari ini. Semoga dengan kebaikan kita lakukan, maka kebaikan juga kita perolehi. Termasuklah kita tidak mencela orang lain terutamanya para guru kita. Hubungan dengan ibu bapa teramat penting untuk dijaga. Perbaikilah hubungan kita sesama manusia dan alam agar kita memperoleh keyakinan yang terbaik kerana manusia yang memiliki rasa salah pada orang lain dan manusia yang tidak disukai oleh orang lain adalah manusia yang sering memiliki keyakinan yang lemah dan low-esteem.
5. Rehat yang Mencukupi
Ada para pelajar yang sangat berusaha hingga ke saat-saat terakhir tanpa menghiraukan kesihatannya. Otak memerlukan tenaga yang cukup untuk berfikir dan mengingati segala memori. Maka, wajar untuk tidak terlalu membebankan badan di hari-hari menghampiri peperiksaan. Dapatkah tidur dan rehat yang cukup. Jika bersedia, hanya ambil satu atau dua jam sahaja pada malam peperiksaan untuk menelaah kembali dan terus rehat. Berehat tidak bermaksud berhibur. Rehat yang cukup juga tidak bererti mengambil pil-pil untuk berjaga dan memberi tenaga. Ini sangat tidak digalakan kerana pil-pil seumpama ini boleh melemahkan keupayaan minda.
6. Mengelak Kecelakaan dan Menjaga Kesihatan
Elak mengambil masa di luar rumah atau di jalanan terlalu lama. Ini dapat mengurangkan risiko mendapat kecelakaan. Berdoa agar Allah memberi kebaikan pada kamu. Makanlah dengan makanan yang seimbang dan sihat. Sayur-sayuran dan buah-buahan adalah amat penting bagi memberi vitamin yang cukup ke otak. Kismis dan madu adalah amalan kesihatan yang baik. Jika kesihatan terganggu, jangan membuang masa dan terus berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan.
Elak mengambil masa di luar rumah atau di jalanan terlalu lama. Ini dapat mengurangkan risiko mendapat kecelakaan. Berdoa agar Allah memberi kebaikan pada kamu. Makanlah dengan makanan yang seimbang dan sihat. Sayur-sayuran dan buah-buahan adalah amat penting bagi memberi vitamin yang cukup ke otak. Kismis dan madu adalah amalan kesihatan yang baik. Jika kesihatan terganggu, jangan membuang masa dan terus berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan.
7. Memohon Guru Halalkan Ilmu
Melangkahlah ke dewan peperiksaan dengan ilmu yang dihalalkan oleh para guru. Jangan lupa kita juga punya guru iaitu kawan-kawan yang mengajar kita. Mohonlah mereka halalkan ilmu yang mereka ajari kita. Semoga dengan cara ini, kita peroleh doa dari mereka dan keyakinan kita bertambah.
8. Doa & Qiamulail
Jangan tunggu sekolah untuk menganjurkan malam qiamulail dan majlis bacaan yaasin untuk mula berdoa. Malah seharusnya kita sebagai pelajar harus selalu bijak untuk mengatur jadual dan pilihlah malam yang sesuai untuk qiamulail dan berdoa hajat pada Allah. Jangan jemu berdoa kerana Allah sangat gemar hambanya yang berdoa padaNya. Bertaubatlah dengan segala kesalahan yang kita lakukan. InsyaAllah dengan pembersihan jiwa sebegini, kita menjadi seorang yang lebih berkeyakinan.
9. Sedekah
Keluarkanlah sekadar termampu sedekah. Jadikanlah ini amalan dan rancanglah kewangan kamu. Meskipun kamu masih bergantung pada wang pemberian ayah dan ibu, tidak bermaksud kamu tidak boleh bersedekah. Mungkin hanya sebiji gula-gula atau seteguk air, itu sudah mencukupi sekadar sedekah yang termampu terutamanya pada hari peperiksaan. Ini kerana Allah memberi kebaikan kepada mereka yang bersedekah. Semoga salah satu kebaikan itu adalah kemudahan dalam menjawap soalan dan memperoleh kejayaan.
Keluarkanlah sekadar termampu sedekah. Jadikanlah ini amalan dan rancanglah kewangan kamu. Meskipun kamu masih bergantung pada wang pemberian ayah dan ibu, tidak bermaksud kamu tidak boleh bersedekah. Mungkin hanya sebiji gula-gula atau seteguk air, itu sudah mencukupi sekadar sedekah yang termampu terutamanya pada hari peperiksaan. Ini kerana Allah memberi kebaikan kepada mereka yang bersedekah. Semoga salah satu kebaikan itu adalah kemudahan dalam menjawap soalan dan memperoleh kejayaan.
10. Restu Ayah dan Ibu
Terakhir dan terpenting adalah mendapatkan restu ayah dan ibu. Jangan melangkah ke dewan peperiksaan tanpa restu ayah dan ibu. Salam dan ciumlah tangan mereka setiap hari ke dewan peperiksaan. Bagi mereka yang berjauhan, telefonlah kepada ayah dan ibu sebelum hari peperiksaan. Ucapkanlah pada ayah dan ibu “doakan saya, restukan saya.”
Terakhir dan terpenting adalah mendapatkan restu ayah dan ibu. Jangan melangkah ke dewan peperiksaan tanpa restu ayah dan ibu. Salam dan ciumlah tangan mereka setiap hari ke dewan peperiksaan. Bagi mereka yang berjauhan, telefonlah kepada ayah dan ibu sebelum hari peperiksaan. Ucapkanlah pada ayah dan ibu “doakan saya, restukan saya.”
Insya-Allah, sama-sama kita doakan kita berjaya dalam peperiksaan dan
menjadi umat yang berilmu serta beramal dengan ilmu yang bermanfaat.
Semoga pesanan ini bermanfaat.
SELAMAT BERJAYA KEPADA MURID-MURID KU YANG AKAN MENGHADAPI PEPERIKSAAN ESOK...CIKGU DOAKAN SEMUA AKAN MENDAPAT KEPUTUSAN YANG CEMERLANG...Amin Ya Rabbal Alamin.
Jerebu
Apakah Jerebu?
Jerebu ialah satu fenomena yang disebabkan oleh kewujudan banyak
partikel-partikel kecil yang tidak boleh dilihat oleh mata kasar dan
terapung-apung di udara. Partikel-partikel ini mungkin berasal secara
semula jadi ataupun kesan sampingan daripada aktiviti manusia. Apabila
partikel-partikel ini wujud dalam kuantiti yang banyak dan berkelompok
ianya boleh menyekat pancaran cahaya matahari ke bumi. Oleh yang
demikian keadaan ini mengurangkan jarak pandangan mata kasar.
Punca - Punca Jerebu
Punca utama jerebu adalah akibat daripada :
Pembakaran Secara Terbuka
Asap Dari Kilang
Asap Dari Kenderaan
HINDARI DARIPADA PERBUATAN YANG BOLEH MENYEBABKAN JEREBU.
Indeks Pencemaran Udara (IPU)
IPU diperolehi daripada pengukuran habuk yang halus (10 mikron ke bawah)
dan beberapa jenis gas yang boleh menjejaskan kesihatan iaitu karbon
monoksida, sulfur dioksida, nitrogen dioksida dan ozon. IPU digunakan
sebagai panduan untuk mengetahui kualiti udara dan kesannya terhadap
kesihatan seperti berikut :-
Nilai IPU Status
0 - 50 Baik
51 - 100 Sederhana
101 - 200 Tidak Sihat
201 - 300 Sangat Tidak Sihat
301 - 500 Berbahaya
Anda perlu mengikuti perkembangan semasa melalui media massa (akhbar,
televisyen dan radio) untuk mengetahui tahap jerebu semasa di tempat
anda supaya dapat mengambil langkah - Iangkah pencegahan.
JEREBU MENGANCAM KESIHATAN ANDA
Keadaan jerebu yang berterusan akan mendatangkan kesan yang buruk kepada
semua orang terutama golongan yang berisiko tinggi iaitu :-
Kanak-kanak
Orang tua
Mereka yang mengalami penyakit
• asma
• bronkitis
• radang paru-paru
• penyakit paru-paru yang kronik
• jantung
• alahan
Perokok
Mereka yang sentiasa bekerja di luar pejabat atau rumah.
Apakah Tanda dan Gejala Kesan Jerebu Kepada Kesihatan
Kesan-kesan yang akan dialami setelah terdedah secara berterusan kepada
jerebu termasuklah:
• Terasa gatal-gatal di bahagian kerongkong dan batuk-batuk.
• Terasa sukar untuk bernafas atau sesak nafas.
• Mata terasa pedih dan berair.
• Hidung berair dan kerap bersin.
• Kulit badan terasa gatal-gatal.
• Terasa sakit dada.
Dapatkan rawatan dan nasihat doktor di klinik berhampiran sekiranya anda
mempunyai tanda-tanda dan gejala tersebut.
CEGAHLAH PENYAKIT AKIBAT JEREBU. IKUTI NASIHAT BERIKUT:-
Mereka yang mengalami penyakit-penyakit seperti batuk, selesema,
asma, sakit mata, sakit jantung atau penyakit paru-paru yang kronik
hendaklah datang ke klinik dengan segera jika keadaan penyakit bertambah
buruk.
Mereka yang di dalam kumpulan berisiko tinggi hendaklah sentiasa
mengambil ubat seperti yang dinasihatkan.
Penutup hidung dan mulut ( mask) hendaklah digunakan oleh semua
penunggang motosikal, mereka yang bekerja di luar bangunan atau di
tempat-tempat yang berhabuk dan juga mereka yang dikenalpasti sebagai
kumpulan berisiko tinggi.
Sejauh yang boleh, orang ramai dinasihatkan supaya tinggal di dalam
bangunan atau rumah.
Kurangkan aktiviti-aktiviti di luar rumah seperti sukan.
Orang ramai dinasihatkan supaya sentiasa membasuh muka dan bahagian
kulit yang terdedah kepada jerebu dengan air bersih.
Gunakan kemudahan hawa dingin sekiranya menaiki kenderaan anda.
Orang ramai dinasihatkan supaya sentiasa meminum air yang banyak (
sekurang-kurangnya 8 gelas sehari)
Sekiranya keadaan jerebu berterusan pada tahap berbahaya ,mereka
yang berisiko tinggi dinasihatkan keluar dari kawasan tersebut.
Untuk bacaan Indeks Pencemaran Udara / Air Pollution Index (API), sila
layari www.doe.gov.my/apims
Copy the BEST Traders and Make Money : http://bit.ly/fxzulu
Copy the BEST Traders and Make Money : http://bit.ly/fxzulu
Jerebu
Apakah Jerebu?
Jerebu ialah satu fenomena yang disebabkan oleh kewujudan banyak
partikel-partikel kecil yang tidak boleh dilihat oleh mata kasar dan
terapung-apung di udara. Partikel-partikel ini mungkin berasal secara
semula jadi ataupun kesan sampingan daripada aktiviti manusia. Apabila
partikel-partikel ini wujud dalam kuantiti yang banyak dan berkelompok
ianya boleh menyekat pancaran cahaya matahari ke bumi. Oleh yang
demikian keadaan ini mengurangkan jarak pandangan mata kasar.
Punca - Punca Jerebu
Punca utama jerebu adalah akibat daripada :
Pembakaran Secara Terbuka
Asap Dari Kilang
Asap Dari Kenderaan
HINDARI DARIPADA PERBUATAN YANG BOLEH MENYEBABKAN JEREBU.
Indeks Pencemaran Udara (IPU)
IPU diperolehi daripada pengukuran habuk yang halus (10 mikron ke bawah)
dan beberapa jenis gas yang boleh menjejaskan kesihatan iaitu karbon
monoksida, sulfur dioksida, nitrogen dioksida dan ozon. IPU digunakan
sebagai panduan untuk mengetahui kualiti udara dan kesannya terhadap
kesihatan seperti berikut :-
Nilai IPU Status
0 - 50 Baik
51 - 100 Sederhana
101 - 200 Tidak Sihat
201 - 300 Sangat Tidak Sihat
301 - 500 Berbahaya
Anda perlu mengikuti perkembangan semasa melalui media massa (akhbar,
televisyen dan radio) untuk mengetahui tahap jerebu semasa di tempat
anda supaya dapat mengambil langkah - Iangkah pencegahan.
JEREBU MENGANCAM KESIHATAN ANDA
Keadaan jerebu yang berterusan akan mendatangkan kesan yang buruk kepada
semua orang terutama golongan yang berisiko tinggi iaitu :-
Kanak-kanak
Orang tua
Mereka yang mengalami penyakit
• asma
• bronkitis
• radang paru-paru
• penyakit paru-paru yang kronik
• jantung
• alahan
Perokok
Mereka yang sentiasa bekerja di luar pejabat atau rumah.
Apakah Tanda dan Gejala Kesan Jerebu Kepada Kesihatan
Kesan-kesan yang akan dialami setelah terdedah secara berterusan kepada
jerebu termasuklah:
• Terasa gatal-gatal di bahagian kerongkong dan batuk-batuk.
• Terasa sukar untuk bernafas atau sesak nafas.
• Mata terasa pedih dan berair.
• Hidung berair dan kerap bersin.
• Kulit badan terasa gatal-gatal.
• Terasa sakit dada.
Dapatkan rawatan dan nasihat doktor di klinik berhampiran sekiranya anda
mempunyai tanda-tanda dan gejala tersebut.
CEGAHLAH PENYAKIT AKIBAT JEREBU. IKUTI NASIHAT BERIKUT:-
Mereka yang mengalami penyakit-penyakit seperti batuk, selesema,
asma, sakit mata, sakit jantung atau penyakit paru-paru yang kronik
hendaklah datang ke klinik dengan segera jika keadaan penyakit bertambah
buruk.
Mereka yang di dalam kumpulan berisiko tinggi hendaklah sentiasa
mengambil ubat seperti yang dinasihatkan.
Penutup hidung dan mulut ( mask) hendaklah digunakan oleh semua
penunggang motosikal, mereka yang bekerja di luar bangunan atau di
tempat-tempat yang berhabuk dan juga mereka yang dikenalpasti sebagai
kumpulan berisiko tinggi.
Sejauh yang boleh, orang ramai dinasihatkan supaya tinggal di dalam
bangunan atau rumah.
Kurangkan aktiviti-aktiviti di luar rumah seperti sukan.
Orang ramai dinasihatkan supaya sentiasa membasuh muka dan bahagian
kulit yang terdedah kepada jerebu dengan air bersih.
Gunakan kemudahan hawa dingin sekiranya menaiki kenderaan anda.
Orang ramai dinasihatkan supaya sentiasa meminum air yang banyak (
sekurang-kurangnya 8 gelas sehari)
Sekiranya keadaan jerebu berterusan pada tahap berbahaya ,mereka
yang berisiko tinggi dinasihatkan keluar dari kawasan tersebut.
Untuk bacaan Indeks Pencemaran Udara / Air Pollution Index (API), sila
layari www.doe.gov.my/apims
Copy the BEST Traders and Make Money : http://bit.ly/fxzulu
Copy the BEST Traders and Make Money : http://bit.ly/fxzulu
Jerebu
Apakah Jerebu?
Jerebu ialah satu fenomena yang disebabkan oleh kewujudan banyak
partikel-partikel kecil yang tidak boleh dilihat oleh mata kasar dan
terapung-apung di udara. Partikel-partikel ini mungkin berasal secara
semula jadi ataupun kesan sampingan daripada aktiviti manusia. Apabila
partikel-partikel ini wujud dalam kuantiti yang banyak dan berkelompok
ianya boleh menyekat pancaran cahaya matahari ke bumi. Oleh yang
demikian keadaan ini mengurangkan jarak pandangan mata kasar.
Punca - Punca Jerebu
Punca utama jerebu adalah akibat daripada :
Pembakaran Secara Terbuka
Asap Dari Kilang
Asap Dari Kenderaan
HINDARI DARIPADA PERBUATAN YANG BOLEH MENYEBABKAN JEREBU.
Indeks Pencemaran Udara (IPU)
IPU diperolehi daripada pengukuran habuk yang halus (10 mikron ke bawah)
dan beberapa jenis gas yang boleh menjejaskan kesihatan iaitu karbon
monoksida, sulfur dioksida, nitrogen dioksida dan ozon. IPU digunakan
sebagai panduan untuk mengetahui kualiti udara dan kesannya terhadap
kesihatan seperti berikut :-
Nilai IPU Status
0 - 50 Baik
51 - 100 Sederhana
101 - 200 Tidak Sihat
201 - 300 Sangat Tidak Sihat
301 - 500 Berbahaya
Anda perlu mengikuti perkembangan semasa melalui media massa (akhbar,
televisyen dan radio) untuk mengetahui tahap jerebu semasa di tempat
anda supaya dapat mengambil langkah - Iangkah pencegahan.
JEREBU MENGANCAM KESIHATAN ANDA
Keadaan jerebu yang berterusan akan mendatangkan kesan yang buruk kepada
semua orang terutama golongan yang berisiko tinggi iaitu :-
Kanak-kanak
Orang tua
Mereka yang mengalami penyakit
• asma
• bronkitis
• radang paru-paru
• penyakit paru-paru yang kronik
• jantung
• alahan
Perokok
Mereka yang sentiasa bekerja di luar pejabat atau rumah.
Apakah Tanda dan Gejala Kesan Jerebu Kepada Kesihatan
Kesan-kesan yang akan dialami setelah terdedah secara berterusan kepada
jerebu termasuklah:
• Terasa gatal-gatal di bahagian kerongkong dan batuk-batuk.
• Terasa sukar untuk bernafas atau sesak nafas.
• Mata terasa pedih dan berair.
• Hidung berair dan kerap bersin.
• Kulit badan terasa gatal-gatal.
• Terasa sakit dada.
Dapatkan rawatan dan nasihat doktor di klinik berhampiran sekiranya anda
mempunyai tanda-tanda dan gejala tersebut.
CEGAHLAH PENYAKIT AKIBAT JEREBU. IKUTI NASIHAT BERIKUT:-
Mereka yang mengalami penyakit-penyakit seperti batuk, selesema,
asma, sakit mata, sakit jantung atau penyakit paru-paru yang kronik
hendaklah datang ke klinik dengan segera jika keadaan penyakit bertambah
buruk.
Mereka yang di dalam kumpulan berisiko tinggi hendaklah sentiasa
mengambil ubat seperti yang dinasihatkan.
Penutup hidung dan mulut ( mask) hendaklah digunakan oleh semua
penunggang motosikal, mereka yang bekerja di luar bangunan atau di
tempat-tempat yang berhabuk dan juga mereka yang dikenalpasti sebagai
kumpulan berisiko tinggi.
Sejauh yang boleh, orang ramai dinasihatkan supaya tinggal di dalam
bangunan atau rumah.
Kurangkan aktiviti-aktiviti di luar rumah seperti sukan.
Orang ramai dinasihatkan supaya sentiasa membasuh muka dan bahagian
kulit yang terdedah kepada jerebu dengan air bersih.
Gunakan kemudahan hawa dingin sekiranya menaiki kenderaan anda.
Orang ramai dinasihatkan supaya sentiasa meminum air yang banyak (
sekurang-kurangnya 8 gelas sehari)
Sekiranya keadaan jerebu berterusan pada tahap berbahaya ,mereka
yang berisiko tinggi dinasihatkan keluar dari kawasan tersebut.
Untuk bacaan Indeks Pencemaran Udara / Air Pollution Index (API), sila
layari www.doe.gov.my/apims
Copy the BEST Traders and Make Money : http://bit.ly/fxzulu
Copy the BEST Traders and Make Money : http://bit.ly/fxzulu